Veelgestelde vragen
Heb je een vraag over Het anti-stress doe-boek, je bestelling of wil je gewoon even iets delen? We horen graag van je. Vul het contactformulier in of stuur ons een berichtje, dan reageren we zo snel mogelijk.
Over het boek
Voor wie is Het anti-stress doe-boek geschikt?
Voor iedereen die stress ervaart, gehaast de dag doorgaat of wat
minder tijd op een scherm wil doorbrengen. Voor iedereen die op een
praktische, luchtige manier minder stress wil ervaren. Je hoeft geen
ervaring te hebben met mindfulness.
Wat maakt dit boek anders dan andere zelfhulp- of invulboeken?
Het is geen zware theorie, maar een speels en praktisch doe-boek. Je gaat
direct aan de slag met korte opdrachten die je helpen ontspannen,
relativeren en plezier maken
Moet ik creatief zijn om iets aan dit boek te hebben?
Helemaal niet. Het boek is speciaal gemaakt om laagdrempelig te zijn.
Iedereen kan meedoen, ongeacht ervaring of creativiteit.
Hoe groot en dik is het boek?
Het boek is 17 bij 24 cm groot en heeft 105 pagina’s vol opdrachten die op een laagdrempelige manier zorgen voor inzicht en ontspanning.
Komen er extra materialen of downloads bij het boek?
Via het boek krijg je toegang tot extra materialen. Ook blijven we extra materialen ontwikkelen die het boek blijven aanvullen.
Is er ook een digitale versie van het boek?
Er is alleen een fysieke versie van het boek, zo kun je er echt in schrijven en tekenen en ben je even weg van je scherm. Echt even ontspannen.
Gebruik en resultaat
Hoeveel tijd kost het om met de oefeningen aan de slag te gaan?
Je kunt zelf kiezen hoeveel tijd je eraan besteedt. Met de meeste opdrachten ben je in een paar minuten al klaar, en die tijd is ook genoeg om je stressniveau dagelijks naar beneden te brengen. Je hebt maar een paar minuten nodig.
Kan ik het boek meerdere keren gebruiken?
Het boek is bedoeld om in te schrijven en tekenen. Daardoor wordt het een heel persoonlijk boek. Veel opdrachten kun je later opnieuw doen.
Moet ik het boek in één keer doorlopen of kan ik losse oefeningen doen?
Voor je stressniveau werkt het goed om elke dag een oefening te doen, maar je kunt er ook meerdere achter elkaar doen of soms een dag overslaan.
Helpt het boek ook bij serieuze stressklachten of burn-out?
Het boek kan ontspanning en luchtigheid geven, maar het vervangt geen professionele hulp. Bij serieuze klachten raden we aan contact op te nemen met een arts of coach. Via Academie voor Stressmanagement helpen we je ook graag verder.
Kan ik het boek gebruiken naast therapie of coaching?
Ja, het is een fijne aanvulling en kan gesprekken of begeleiding extra kracht geven.
Bestellen en verzenden
Kan ik het boek ook cadeau doen?
Zeker! Het boek is heel geschikt om cadeau te geven aan vrienden, collega’s of familieleden die wel wat rust kunnen gebruiken. Wie gun jij een beetje extra rust? Wil je een groter aantal boeken cadeau geven aan bijvoorbeeld collega’s of andere relaties? We regelen ’t graag met je. Mail naar inkoop@antistressdoeboek.nl
Hoeveel betaal ik voor verzending?
Binnen Nederland en België betaal je een vast bedrag van €4,25 voor de verzending van het boek. Bestel je meerdere exemplaren, dan betaal je dit bedrag maar één keer.
Wanneer kan ik mijn boek verwachten?
Als je je bestelling op werkdagen voor 15:00 plaatst, verzenden we ‘m diezelfde dag nog. Bestellingen binnen Nederland en België worden meestal binnen 1–3 werkdagen geleverd door PostNL.
Kan ik ook korting krijgen?
Absoluut. Wil je flink wat boeken bestellen? Vanaf 25 boeken krijg je 10% korting. Vanaf 40 boeken krijg je 20% korting. Een prachtig cadeau voor relaties, medewerkers of collega’s. Mail ons op inkoop@antistressdoeboek.nl dan regelen we ’t voor je.
Staat je vraag er niet tussen? Neem gerust contact met ons op.